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坦白而言:这4种食物也帮助血压“乖乖稳住”,菜市场

文章作者:admin / 发表时间:2020-08-09 / 点击:

不知从何时开始,高血压也逐渐表现出了它的年轻化趋势。

无论是中老年还是青年人群,都可能被高血压找上门来。临床诊断高血压的标准,就是收缩压140、舒张压90以上。

只要在无任何外界和内在因素影响下,多次测量后血压都高于这一标准,就可被诊断为高血压。

高血压在临床分为继发和原发性两种,有接近90%的患者都属于原发性高血压。

这不仅意味着患者未来需要长期服用降压药物,同时还需从饮食方面入手进行辅助治疗!

提到可辅助调节血压的饮食,大家首先就会想到:芹菜!

从科学角度来看,芹菜中含有大量的维生素、芹菜素以及矿物质成分,同时其所含的热量相当之低,长期摄入芹菜不仅不会肥胖,还能起到辅助减肥的效果。

而且,芹菜中的各种成分,的确是可舒张血压、有助于患者血压稳定。

除了芹菜之外,以下四类食物也是不错的选择:



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